Nordic Walking

Ob Nordic-Walking oder Power-Walking, eines steht fest: es wird gewalkt.
Ist der Boom des sportlichen Gehens auch schon auf Sie übergeschwappt? Wenn ja, dann können Sie bei uns gleich loslegen. Das Mieminger Plateau bietet das ganze Jahr über unzählige Möglichkeiten aktiv zu werden und dabei das Landschaftschutzgebiet zu genießen.
Eine Einführung oder Tipps zu den korrekten Bewegungsabläufen bekommen Sie von Sonja unserer Nordic Walking Instructorin Nordic-Walking und im Winter Schneeschuhtouren stehen auf unserem Hausprogramm, Routeninfos und Walkingstöcke stellen wir Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

Und für die Gesundheit ...
Kaum ein Fitnessboom wurde in letzter Zeit so genau unter die Lupe genommen, wie daß Nordic Walking.
So werden beim Power- Walking immerhin 70 % der Muskeln, vor allem an Beinen, Po und Rumpf trainiert; beim Nordic-Walking sind es durch den Einsatz der Stöcke sogar 85 %. NW steigert den Kalorienverbrauch, kurbelt die Fettverbrennung an (bei 50-70% maxHF). Durch regelmäßiges Training nimmt die Leistungsfähigkeit spürbar zu, Muskeln bauen sich auf und die Knochen werden gestärkt. Schon nach 2-3 Trainingseinheiten fühlt man sich deutlich wohler.
Nordic-Walking normalisiert den Blutdruck und hilft beim Abnehmen. Auch andere Beschwerden, wie z.B. Migräne, Rücken- oder Gelenkbeschwerden können durch regelmäßiges Nordic-Walking abklingen. Bewegung macht den Kopf frei, das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff.

Das hilft gegen Stress und macht kreativ Dass sich die malerische Landschaft der Region Mieminger Plateau im Herzen Tirols ausgezeichnet zum Wandern eignet, ist kein Geheimnis. Die sanfte, weitläufige Hügellandschaft, eingebettet zwischen imposanten Bergen und dem Tiroler Inntal, begeistert Aktiv-Urlauber seit Jahren.

100 Kilometer, 15 Strecken, 7 Ausgangspunkte
Das sind die Eckdaten eines Lauf- und Nordic Walking Paradieses das seinesgleichen sucht. Dieses große und ausgewogene Wegenetz erstreckt sich von 7 Ausgangspunkten aus auf mehr als 100 Kilometer höchst abwechslungsreicher und naturnaher Runden. Die 15 Strecken des Lauf- und Nordic Walking Parks sind von hohem Erlebnisfaktor und Entspannungscharakter geprägt, jeder gesundheits- und ausdauerorientierte Gast findet am Sonnenplateau Mieming & Tirol Mitte garantiert seine passende Strecke.

Download:
Nordic Walking - Guide

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